Yoga postural basé sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace avec l’emploi de supports
En savoir plusOptez pour une parenthèse sur mesure avec des postures, des pranayamas et des méditations adaptés à votre corps et votre esprit dans l'instant présent. Cours individuel avec un programme personnalisé pour soulager un état (stress, fatigue, hyperactivité...) ou un symptôme (mal de dos, problèmes digestifs, insomnie...)
En savoir plusLes séances sont axées sur des méditations, des techniques de respiration et des postures physiques aidant la femme enceinte avant, pendant et après l'accouchement. Les postures sont adaptées en fonction du moment de la grossesse en utilisant des supports (chaise, couvertures, bolster, briques, sangles) pour pratiquer en sécurité et dans le confort. Elles permettront de travailler la force et la souplesse des articulations, du bassin et du périnée. Les séances sont ouvertes au conjoint notamment sur les dernières séances proches de l'accouchement. Cours collectif et individuel
Cours individuel 45 minutes 30€ Au programme : étirements, renforcements, combinaisons aériennes, relaxation Venez découvrir les valeurs du Fly HeArt®️: lâcher prise, dépassement de soi, confiance en soi, bien-être et retour en enfance.
Pratique lors d'ateliers au studio , possibilité de me déplacer chez les personnes qui souhaitent privatiser une séance en famille, entre amis. Expérimenter le rire sans raison pour de nombreux bienfaits sur la santé : digestion, système immunitaire, circulation sanguine, sommeil, contre le stress, humeur, confiance en soi.... Au programme des étirements, de l'ancrage, libération du stress, respirations et des rires...beaucoup de rires en passant du rire forcé au rire spontané. Et enfin pour finir la méditation du rire suivi d'une relaxation.
